Alimentation saine

Consommation abusive de produits transformés : quelles conséquences pour notre santé ?

La consommation de produits transformés est un sujet de préoccupation croissant, car elle est associée à de nombreuses maladies. L’industrie alimentaire a fait des progrès considérables ces dernières années, ce qui a permis de répondre à la demande croissante de…

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Pourquoi faut-il diversifier son alimentation ?

L’alimentation joue un rôle important dans notre santé. Une alimentation diversifiée permet d’obtenir tous les nutriments dont notre corps a besoin. Elle nous aide à prévenir de nombreuses maladies et à rester en bonne santé. Manger diversifié, c’est manger de…

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Alimentation : connaître notre apport de calories journalier ?

L’alimentation est un sujet important, car elle conditionne notre santé. Pour avoir une alimentation équilibrée, il est important de connaître notre apport de calories journalier. La première étape est de déterminer son métabolisme de base. Ce dernier correspond à la…

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Quel est le rôle de la vitamine C sur notre système immunitaire ?

La vitamine C est une vitamine soluble dans l’eau qui joue un rôle important dans la santé immunitaire. Elle stimule la production de globules blancs, qui sont les cellules du système immunitaire qui combattent les infections. La vitamine C aide…

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